• treeni
  • Neljän liikkeen tabata

    Viikonloppu oli täynnä positiivisuutta! Rakkaita ihmisiä ympärillä, 1-vuotissynttärisankarin juhlintaa, uintia ja vesiliukumäkeä (liian jännää mulle, mutta pakko oli uhrautua kummitytön vuoksi 😀 ) ja tietenkin juoksutreeniä. Sunnuntaina juoksin 10 kilometrin kevyen lenkin siskoni polkiessa vierellä. Aerobisen treenin päälle teimme neljän liikkeen lihaskuntotreenin, jossa työosuus kesti 30s ja palautus 30s. Yhtä liikettä tehdään siis neljä kertaa, […]