• Ravinto
  • Kasvisruokaa ja ajatuksia ruokavaliosta – ohje portobellosienistä

    20170326_134208

    Olen yhä useammin tehnyt kasvisruokaa. Kasviksista  saa kuitua, niitä voi valmistaa eri tavoilla ja valikoima on valtava! Tällä hetkellä olen viikon kestävällä tietynlaisella ruokavaliolla. Olen ilman vilja- ja maitotuotteita (poislukien osa juustoista) sekä sokeria enkä juo kahvia, teetä tai e9:ä, jolloin vihannesten ja juuresten osuus kasvaa. Viikon aikana käytän tuotteita, jotka auttavat suoliston mikrobiomin tasapainotuksessa. Mikrobiomi […]