Vuosi 2017 – ensimmäinen viikko

IG-profiilikuva2

Uusi vuosi ja uudet kujeet. Minulle ensimmäinen viikko antoi:

Kolme työpäivää ja viisi työmatkalenkkiä juosten.

Kaksi kertaa siivottu asunto: ennen vieraita ja vieraiden lähdön jälkeen.

Kolmet tunnin päiväunet.

Neljä päivää taudissa. Harmitusta kun suunnitelmat meni uusiksi.

Kuusi aamupalasmoothieta.

Kaksi 15 minuutin ulkoiluhetkeä.

Pakkasasteita, valoa ja lunta.

Paljon parsakaalia.

Punajuurihummusta ja siemennäkkäriä.

Ystäviä.

Kymmenen kerrosta villapaidan kutomista.

Yksi levy raakasuklaata. Yhdeltä istumalta. Vain itselle. Päällä kaksi villapaitaa, pitkät villasukat ja kädessä kuppi mausteista kahvia.

Vihreää aamulla
Vihreää aamulla

img_20170104_074223

Vihreää töissä
Vihreää töissä

img_20170104_121311

Vuoden ensimmäinen 1,5 tunnin ulkoilu
Vuoden ensimmäinen 1,5 tunnin ulkoilu

img-20170101-wa0006

img-20170101-wa0005

img_20170107_152200

Lisää värikästä ruokaa
Lisää värikästä ruokaa

Vuoden 2017 ensimmäinen viikko oli täynnä ihania asioita. Ensi viikolla luvassa lisää rentoutumista ihanan joogahieronnan parissa! Tässä juuri mietin, että jäykät nilkkani ovat käsittelyn tarpeessa! Koska tauti on pakottanut lepäämään, minun tammikuun tavoitteena ovat kevyet treenit ja ulkoilusta nauttiminen. :)

Oletko sinä tehnyt lupauksia tälle vuodelle? Sisältääkö sinun lupauksesi lukuja? Esimerkiksi parempi tulos kyykyssä, nopeampi juoksuvauhti, pidempi lenkkimatka tai lihaksikkaampi keho ovat hyviä tavoitteita ja asetettu tavoite voi motivoida paremmin tuloksiin.

 

4 Kommenttia

  1. Larissa says: Vastaa

    Ihania kuvia sulla! Sä alat olla jo tosi hyvä kuvaamisessa! :)

    1. Anna H. says: Vastaa

      Kiitos Larissa! :) tarviin vielä järkkärin! 😀

  2. Tanja says: Vastaa

    Sun alkuvuosi näyttää aika paljon samalta kuin mun. Ensin oli kantapään kanssa ongelmia, levolla meni onneksi ohi. Ja nyt ollut viikon töistä kotona, tiistaina oli eka kuumeeton päivä. Huomenna onneksi pääsee taas töihin ja ensi viikolla onneksi taas treenaamaan.
    Toivottavasti säkin saat treenata taas pikkuhiljaa :)
    Ja mun tämän vuoden tavoitteina olisi parantaa puolikkaan ja kympin ennätykset, päästä maaliin Ylläksellä ja Vaarojen maratonilla jos pääsen arvonnassa läpi jälkimmäiseen :)

    Ihanaa loppuviikkoa!

    1. Anna H. says: Vastaa

      Voi kurjuus näitä tauteja! Muista levätä sinäkin että ei pitkity. Mä olen viikon aikan kävellyt 4km. Siinä ollut liikunta. Tänään juoksin jo 2 km että pikkuhiljaa 😀

      Luinkin sun tavoitteista jossain vaiheessa, ne on siistejä! Tsemppiä sulle treeniin! Kannattaisi ehdottomasti testata sitä tuotetta josta kerroin. Uskon että saisit lisätehoa treeneihisi. Mä en ole vielä lyönyt lukkoon olisko maran lenkkeily edessä…. katsotaan.