Sunnuntaiaamun äänet ja lettuohje

2016-03-13 08.35.11

En tiedä heräsinkö siihen, että mieheni otti korvatulppani pois sanoessaan heipat ennen töihin lähtöään. Vai heräsinkö siihen että havahduin syvään hengitykseeni. Minusta paras tapa on herätä ennen kellon soittoa. Niin minulle kävi tänäkin aamuna. Kyllä, kelloni soi vaikka on sunnuntai. Ei tullut uni enää puoli seitsemän jälkeen vaikka olisin sen itselleni sallinut. Ennen kuin jaksoin nousta sängystä, kuuntelin tasaisin väliajoin kuuluvaa laivan ääntä. En tiedä mistä se tuli tai mihin se oli lähdössä, mutta salaa toivoin, että se olisi ottanut minut retkelleen…

Sunnuntaiaamuni aloitin (edellisen pohdinnan jälkeen) lenkillä. Noin kuusi kilsaa hieman alle kuuden minuutin vauhtia, ihanaa! Sunnuntaiaamuissa on jotain taikaa! Lenkillä huomasin eilisen salin tuntuvan lihaksissa, taidanpa huomenna pitää lepoa.

Reippailun jälkeen tein itselleni pitkästä aikaa aamupalaksi banaanilettuja. Nautin niitä kahvin tuoksun, kellon tikityksen ja lämpenevän patterin äänien kera. Hassua miten sitä jättää niitäkin kuulematta jos ei havannoi ympäristöään (eli liian usein). Sunnuntaiaamun äänet: hiljaisia, rauhallisia ja niitä on vähän. :)

Alla kuvia lettuaamiaisestani, joka maistui erinomaiselta lenkin päälle! :)

Lopussa tämän aamun lettuohje.


 

2016-03-13 08.34.18 2016-03-13 08.34.49 2016-03-13 08.35.11 2016-03-13 08.35.45 2016-03-13 08.37.15  2016-03-13 08.37.492016-03-13 08.39.37
Sunnuntaiaamun lettuohje lenkin päälle:

2 kokonaista munaa

2 valkuaista

1 mitta suklaan makuista heraproteiinia (voi jättää poiskin)

2 pientä banaania

kardemummaa

hyvää suolaa

  1. Surauta tasaiseksi tehosekoittimessa.
  2. Paista kookosöljyssä.
  3. Päälle mustikoita, kanelia ja pähkinätahnaa.
  4. Kuppiin hyvää kahvia tai teetä.
  5. Nauti ja kuuntele ääniä ympärilläsi :)

 

Ihanaa sunnuntaita!

 

1 Kommentti

  1. emma says: Vastaa

    olipas positiivinen juttu. meillä riittää ääniä heti aamusta eli niitä hiljaisempia ei ehdi kuunnellakaan 😀